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Emotionales Essen

Die Thematik emotionales Essen ist, wenn sie mich fragen, weiter verbreitet als wir denken. Bei dem einen ist es leichter und bei dem anderen stärker ausgeprägt. Was ist emotionales Essen? Emotionales Essen beginnt meiner Meinung nach bereits mit der Frage: Warum esse ich, wenn ich keinen körperlichen Hunger verspüre? Wir kommen beispielsweise von der Arbeit nach Hause und was viel von uns als aller erstes tun, ist der Gang zum Kühlschrank.

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Ernährungspsychologie Teil 2

In der ersten Serie hast du bereits erfahren, das unsere Gehirn nach Belohnung giert und dein Verlangen erst gestillt wird wenn die Belohnung, das Glücksgefühl, eintrifft.

In dieser Serie sollen es nun darum gehen wie du mit Tricks aus der Ernährungspsychologie, diesen Mechanismus für dich gewinnen kannst.

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Ernährungspsychologie Teil 1

Wie kann uns die Ernährungspsychologie beim erreichen unserer Ziele helfen? Und warum ist sie in der heutigen Zeit vielleicht sogar wichtiger als die Ernährungsphysiologie?

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