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Ernährungsberatung & Coaching

In der individuellen (intuitiven) Ernährungs­beratung erarbeiten wir gemeinsam Ihren neuen Lebensweg und finden zusammen Lösungen um Ihren Bedürfnissen gerecht zu werden.

Um etwas langfristig Umzusetzen bedarf es natürlich Motivation und vor allem ein eigenes positives Körper­gefühl. Bei mir lernen Sie sich wieder selbst zu finden und wie einfach es sein kann, mit einen intuitiven Essenstil seine Ziele zu erreichen.

Ich habe mich auf das Gebiet Ernährungs­psychologie spezialisiert. Auf Grundlage der Psychologie gebe ich Ihnen auf Ihrem Weg einfache Tricks mit, um Ihr Gehirn umzuprogrammieren, sodass das Abnehmen von ganz alleine kommt.

Ernährungstherapie

Die sekundäre und tertiäre Prävention (Ernährungs­therapie) zielt darauf ab den Eintritt einer Erkrankung zu verzögern oder die Krankheits­folgen abzuschwächen.

Die Ernährungs­therapie unterstützt die ärztliche Therapie bei ernährungs­bedingten oder ernährungs­abhängigen Erkrankungen, wie z.B.:

  • Diabetes, Fettstoffwechselstörung oder andere Stoffwechselerkrankungen
  • Erkrankungen des Verdauungstraktes
  • Herz-Kreislauf-Erkrankung
  • Hauterkrankungen, wie Psoriasis
  • Lebensmittelallergien und Unverträglichkeiten
  • Krebserkrankungen
  • Osteoporose

Ayurveda Massage

Ayurveda = Ayur (Leben) und Veda (Wisseschaft). Somit bedeutet Ayurveda “das Wissen vom (langen, gesunden und glücklichen) Leben” Zwei Ziele stehen im Ayurveda im Vordergrund: das körperliche, geistige und seelische Wohlergehen eines Menschen zu erhalten und gleichzeitig die vorbeugenden Maßnahmen, Behandlungen und Therapien im Krankheitsfall zu überliefern “Ein Arzt mag noch so kundig in der Diagnose und Behandlung von Krankheiten sein, wenn es ihm nicht gelingt mit den Kräften des Lichts und der Liebe in das Herz des Patienten einzudringen, kann er ihn nicht heilen.

High Intensity Interval Training (HIIT)

Bei HITT handelt es sich um eine Trainingsmethode in der hochintensive Intervalle mit einer kurzen Regenerationsphase kombiniert werden.

Dieses Zusammenspiel sorgt für einen messbaren Fettabbau, der mittlerweile wissenschaftlich belegt ist. Wir alle wollen gerne mehr Aktivität in unser Leben bringen und einen definiteren Körper kriegen! Nur fehlt uns hierzu oft die Zeit. Mit HIIT brauchst du dir um Zeit und Ort keine Gedanken mehr zu machen.

Starke Mitte – Starker Rücken

Ein modernes, funktionelles Konzept, welches die Wirbelsäule auf allen Ebenen und alle Achsen von der Bewegung in die Stabilisation und Kraft bringt. Mit diesem Training liegen Sie bei Rückenproblemen absolut richtig. Wir führen in ruhiger Atmosphäre, bei harmonischer Musik gezielte und sanft fließende Übungen aus dem Bereich Pilates, Yoga und neuem Rückentraining zum Aufbau der Rücken- und Bauchmuskulatur durch. Der Kurs dient zur Prävention von Beschwerden und Erkrankungen der Wirbelsäule sowie der Kräftigung und Entspannung der Rücken- und Schultermuskulatur.